Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Αγαπημένες Συνταγές   Όσπρια
Φασόλια μαυρομάτικα με βλίτα
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος: 60 λεπτά.
Υλικά
για 4 άτομα
• 500 γραμμ. φασόλια μαυρομάτικα
• 500 γραμμ. βλίτα, καθαρισμένα και πλυμένα
• 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
• 100 ml ελαιόλαδο
• χυμός από 2 λεμόνια
• 2 κ.σ. λευκό ξίδι
• αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
Βάζουμε αποβραδίς τα φασόλια στο νερό. Την επομένη τα πλένουμε, τα στραγγίζουμε και τα βράζουμε σε άφθονο νερό που κοχλάζει για 5 λεπτά. Τα σουρώνουμε, τα ρίχνουμε πάλι στην κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που κοχλάζει και τα βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, προσέχοντας να μη λιώσουν. Τα σουρώνουμε. Βράζουμε τα βλίτα σε άφθονο αλατισμένο νερό για περίπου 10 λεπτά. Τα σουρώνουμε και τα χοντροκόβουμε. Βάζουμε τα φασόλια σε μια σαλατιέρα, προσθέτουμε τα βλίτα, τα κρεμμυδάκια και τα αναμειγνύουμε. Χτυπάμε στο multi το ελαιόλαδο με τον χυμό λεμονιού και το ξίδι, περιχύνουμε τη σαλάτα και πασπαλίζουμε με πιπέρι κατά βούληση. Σερβίρονται και κρύα.
 
Αγαπημένες Συνταγές   Όσπρια