Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά
Γλώσσες του Επίκουρου
Υλικά
για 4 άτομα
4 φιλέτα γλώσσας (120 γραμμ. εκάστη)
χυμός από 1 λεμόνι
1 πρέζα αλάτι
1 κ.κ. ψιλοκομμένο εστραγκόν (ή 1½ αποξηραμένο)
½ κ.κ. πάπρικα
1 κ.κ. κόλιανδρο σε κόκκους, κοπανισμένους
6 κ.σ. βούτυρο
½ κ.κ. λευκό πιπέρι
Εκτέλεση
Αλατίζετε τα φιλέτα της γλώσσας και τα πασπαλίζετε με την πάπρικα. Λιώνετε το βούτυρο σε ένα τηγάνι, το αναμειγνύετε με τα υπόλοιπα υλικά και τα αφήνετε να πάρουν μια βράση μέσα στο βούτυρο. Τα απομακρύνετε από τη φωτιά και τα αφήνετε να κρυώσουν ελαφρώς. Βάζετε τις γλώσσες να ψηθούν στη σχάρα, πρώτα από τη μεριά με την πέτσα τους, και στη συνέχεια τις αλείφετε με το βούτυρο που ετοιμάσατε και τις ψήνετε και από τη μεριά της σάρκας. Τις σερβίρετε στα πιάτα και προσθέτετε μία κουταλιά από το υπόλοιπο βούτυρο επάνω σε κάθε φιλέτο. Τις συνοδεύετε με ρύζι μπασμάτι ατμού.
 
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά