Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά
Μαγιάτικο σε σουβλάκι με σος γιαουρτιού
Υλικά
για 4 άτομα
4 φέτες μαγιάτικο, περίπου 800 γραμμ., σε κύβους
4 πίτες, ελληνικές ή αραβικές

Για τη σος γιαουρτιού:
200 γραμμ. γιαούρτι στραγγιστό
10 φύλλα δυόσμου
¼ αγγούρι, καθαρισμένο
½ σκελίδα σκόρδο
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 κ.κ. λευκό ξίδι
2 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη σαλάτα ντομάτας:
2 ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια
1 κ.κ. φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
½ κ.σ. ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3-4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο
αλάτι
Εκτέλεση
Χτυπάμε στο multi τα υλικά για τη σος γιαουρτιού για 1-2 λεπτά ώσπου να γίνουν παχύρρευστη σάλτσα. Βάζουμε σε μπολ τα υλικά για τη σαλάτα ντομάτας και ανακατεύουμε. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220-250οC. Αλατίζουμε το ψάρι, το λαδώνουμε και το περνάμε σε καλαμάκια. Ψήνουμε τα σουβλάκια στο γκριλ ή σε μεγάλο τηγάνι έως ότου ροδίσουν από όλες τις πλευρές. Τα βάζουμε στη συνέχεια στον φούρνο για 2-3 λεπτά, μαζί με τις πίτες κομμένες σε κομμάτια. Τα σερβίρουμε σε πιατέλα, πάνω στις πίτες, με τη σος γιαουρτιού και τη σαλάτα ντομάτας σε ντιπάκια.
 
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά