Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας
Χοιρινά φιλετάκια με σάλτσα μήλου
Υλικά
για 4 άτομα
800 γραμμ. χοιρινό φιλέτο (ψαρονέφρι), σε φέτες πάχους 2 εκ.
• αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• 6 κ.σ. ελαιόλαδο
• 50 ml λευκό ξηρό κρασί
 
Για τη σάλτσα:
50 γραμμ. ζάχαρη κρυσταλλική
•50 ml νερό
• 300 ml χυμό μήλου
• 40 γραμμ. κορν φλάουρ
• 10 φύλλα φρέσκου βασιλικού, ψιλοκομμένα
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC. Αλατοπιπερώνουμε το κρέας και το κόβουμε σε λεπτά κομμάτια πάχους περίπου 2 εκ. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο σε μεγάλο και βαθύ τηγάνι για να ζεσταθεί και σοτάρουμε σε αυτό το κρέας και από τις δύο πλευρές για 4 λεπτά από κάθε πλευρά. Σβήνουμε με το κρασί. Μόλις εξατμιστεί βάζουμε το φαγητό στον φούρνο για ακόμη 5 λεπτά.
 
Για τη σάλτσα: Σε μια μικρή κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά ρίχνουμε τη ζάχαρη και το νερό και αφήνουμε να βράσουν μέχρι να αρχίσει η ζάχαρη να καραμελώνει. Προσθέτουμε αμέσως τον χυμό μήλου ανακατεύοντας συνέχεια μέχρι το μείγμα να πάρει βράση. Αραιώνουμε το κορν φλάουρ σε 2 κουταλιές νερό και το προσθέτουμε στη σάλτσα, ανακατεύοντας μέχρι να δέσει η σάλτσα. Στο τέλος ρίχνουμε τα φύλλα βασιλικού.
 
Συνοδεύουμε τα χοιρινά φιλετάκια με ρύζι μπασμάτι και περιχύνουμε με τη σάλτσα.
 
Tips
• Τις σάλτσες που περιέχουν ζάχαρη πρέπει να τις «δένουμε» με κορν φλάουρ και όχι με αλεύρι.
• Μπορούμε επίσης να σοτάρουμε στο τηγάνι κομμάτια μήλου καθαρισμένα με λίγη ζάχαρη και 1 κουταλιά βούτυρο ώσπου να πάρουν ένα χρυσοκίτρινο χρώμα και να τα σερβίρουμε με το κρέας.
 
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας