Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ζυμαρικά
Σπαγγέτι με αμπελοφάσουλα
Συνοδεύουμε με ανθότυρο και ντοματίνια
Υλικά
για 4-6 άτομα
250 γραμμ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
200 γραμμ. νωπό ανθότυρο
3 κ. σούπας ελαιόλαδο
250 γραμμ. αμπελοφάσουλα, κομμένα στη μέση, κατά μήκος
1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη
1 μικρό μπολ ντοματίνια, κομμένα στη μέση
ξύσμα ενός λεμονιού
Εκτέλεση
Βράζετε τα ζυμαρικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με άφθονο, αλατισμένο νερό. Τα σουρώνετε και κρατάτε ένα φλιτζάνι από το νερό όπου έβρασαν. Τα μεταφέρετε σε μια σαλατιέρα και τα ανακατεύετε με το ανθότυρο. Στο μεταξύ ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι, σε μέτρια θερμοκρασία, και σοτάρετε για 4 λεπτά τα αμπελοφάσουλα και το σκόρδο. Αλατοπιπερώνετε και ρίχνετε στο τηγάνι το νερό από τα σπαγγέτι. Μαγειρεύετε για 4 λεπτά επιπλέον, μέχρι να βράσουν τα φασολάκια. Αναμειγνύετε και τα ζυμαρικά με το ανθότυρο και μόλις ανακατευτούν καλά προσθέτετε τα ντοματίνια, ανακατεύοντας προσεκτικά. Πασπαλίζετε το φαγητό με το ξύσμα του λεμονιού και το σερβίρετε αμέσως.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ζυμαρικά