Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ζυμαρικά
Σπαγγέτι στα πράσινα
Υλικά
για 4 άτομα
320-400 γραμμ. σπαγγέτι
αλάτι
2 λίτρα ζωμό λαχανικών
8 πράσινα σπαράγγια, ζεματισμένα για 2 λεπτά
6-8 κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες
100 γραμμ. πράσινα φασολάκια, ζεματισμένα για 5 λεπτά
100 γραμμ. κουκιά, ζεματισμένα για 8 λεπτά και καθαρισμένα
2 κ.σ. διάφορα μυριστικά, ψιλοκομμένα (άνηθος, μάραθος, μαϊντανός, δυόσμος)
3 κ.σ. ελαιόλαδο
4 άνθη από φρέσκα άγρια σκόρδα (προαιρετικά)
120 γραμμ. παρμεζάνα σε φλοίδες και επιπλέον τριμμένη
Εκτέλεση
Βράζετε τα σπαγγέτι στον ζωμό των λαχανικών, με αλάτι, σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου και τα σουρώνετε, φυλάσσοντας λίγο από τον ζωμό. Σοτάρετε με τη σειρά τα φασολάκια, τα κολοκυθάκια, τα φρέσκα κουκιά και τα σπαράγγια. Αφαιρείτε τα λαχανικά από το τηγάνι. Προσθέτετε στο τηγάνι τον ζωμό που έχετε κρατήσει και τα μισά από τα μυριστικά και τα αφήνετε να πάρουν μια βράση. Σερβίρετε τα ζυμαρικά στα πιάτα. Τα περιχύνετε με τον ζωμό και τα πασπαλίζετε με την παρμεζάνα σε φλοίδες και τα υπόλοιπα μυριστικά. Διακοσμείτε τα πιάτα με λουλούδια των άγριων σκόρδων και προτείνετε, χωριστά, για όποιον θέλει, τριμμένη παρμεζάνα και πιπέρι από τον μύλο.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ζυμαρικά