Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Λαχανικά
Κολοκυθάκια γεμισμένα με μανιτάρια
Υλικά
8 κολοκυθάκια, κατά προτίμηση στρογγυλά
3 κ.σ. ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
500 γραμμ. φρέσκα μανιτάρια κανθαρίσκους (σαντερέλ) ή διάφορα άλλα μικρά
1 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
8 κ.γλ. σάλτσα σόγιας
Εκτέλεση
Πλένετε τα κολοκυθάκια, τα κόβετε και αφαιρείτε το καπέλο τους. Στη συνέχεια τα αδειάζετε με ένα ειδικό εργαλείο, φροντίζοντας να μην τα σπάσετε και τα ζεματάτε για 5΄-8΄ (ανάλογα με το μέγεθός τους) σε αλατισμένο νερό. Τα αφήνετε να στεγνώσουν, αναποδογυρισμένα, επάνω σε σχάρα. Ψιλοκόβετε την ψίχα τους, τη σοτάρετε στο ελαιόλαδο μαζί με το σκόρδο και 3΄ αργότερα ρίχνετε τα μανιτάρια. Τα αφήνετε να μαραθούν για 5΄ και να βγάλουν τα υγρά τους. Προσθέτετε τον μαϊντανό και αλατοπιπερώνετε. Στάζετε μία κουταλίτσα σόγια σε κάθε κολοκύθι και τα γεμίζετε με το μείγμα. Τα σερβίρετε χλιαρά ως συνοδευτικό πουλερικών ή ψαριού.
 
Κατάλογος Συνταγών   Λαχανικά