Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά
Κοτόπουλο με μπρόκολο στο φούρνο
Υλικά
4 φλιτζάνια φρέσκο μπρόκολο σε μπουκιές
2 μεγάλα στήθη κοτόπουλου κομμένα σε μπουκιές (περίπου 800γρ.)
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 κονσέρβα Campbell's – Cream of chicken soup (συμπυκνωμένης κοτόσουπας)
⅓ φλιτζάνι φρέσκο γάλα
½ φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φρυγανιά
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο, λιωμένο
Εκτέλεση
Ζεσταίνουμε σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι το ελαιόλαδο πάνω σε μέτρια φωτιά. Τσιγαρίζουμε το κοτόπουλο για 3-4 λεπτά μέχρι να ροδίσει ελαφρά και το βγάζουμε σε καθαρή πιατέλα. Αφήνουμε το κοτόπουλό μας να κρυώσει εντελώς. Βάζουμε το κοτόπουλο αφού κρυώσει σε ένα αρκετά μεγάλο πυρίμαχο ταψί μαζί με το μπρόκολο. Προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 210οC. Σε ένα καθαρό μπολ βάζουμε την κοτόσουπα με το γάλα και ανακατεύουμε καλά να ενωθούν με ένα σύρμα. Περιχύνουμε με το μίγμα αυτό το κοτόπουλο και πασπαλίζουμε από πάνω με το τριμμένο τυρί. Ανακατεύουμε το λιωμένο βούτυρο με την τριμμένη φρυγανιά και πασπαλίζουμε με αυτό το μείγμα πάνω από το τυρί. Βάζουμε το φαγητό μας μέσα στο φούρνο και ψήνουμε για 20 λεπτά μέχρι που να λιώσει το τυρί και να δημιουργηθεί μία ωραία κρούστα από το τυρί. Σερβίρετε το φαγητό σας απευθείας από τον φούρνο συνοδεύοντάς το με ρύζι πιλάφι και μία ωραία ντοματοσαλάτα.
 
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά