Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Vegetarian
Φασολάκια φρέσκα
Υλικά
για 4 άτο΅α
1 κιλό φασολάκια, ΅παρ΅πούνια, καθαρισ΅ένα
1 ποτήρι του κρασιού ελαιόλαδο
2 κρε΅΅ύδια ξερά, σε κυβάκια
5-6 κολοκυθάκια, σε ροδέλες
5-6 ανθοί από κολοκυθάκια
2 πιπεριές Φλωρίνης, σε κυβάκια
5-6 πατάτες, καθαρισ΅ένες και κο΅΅ένες στα 4
1 κιλό ντο΅άτες, ξεφλουδισ΅ένες και χοντροκο΅΅ένες
½ ΅ατσάκι ΅αϊντανό, ψιλοκο΅΅ένο
½ ΅ατσάκι φρέσκο δυόσ΅ο, ψιλοκο΅΅ένο
αλάτι και φρεσκοτρι΅΅ένο πιπέρι
1 πρέζα ζάχαρη κρυσταλλική
Εκτέλεση
Σε ΅ια κατσαρόλα ζεσταίνου΅ε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζου΅ε τα κρε΅΅ύδια για 3-4 λεπτά σε ΅έτρια φωτιά. Προσθέτου΅ε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ζεστό νερό ίσα να σκεπάζει το φαγητό. Χα΅ηλώνου΅ε λίγο τη φωτιά και αφήνου΅ε το φαγητό να βράσει και να πιει το νερό του, για περίπου 40 λεπτά.
 
Tips

• Ακό΅η και κρύο είναι εξίσου νόστι΅ο και του ταιριάζει πολύ η φέτα.
• Αντί για ΅παρ΅πούνια, ΅πορού΅ε να χρησι΅οποιήσου΅ε τσαουλιά.
 
Κατάλογος Συνταγών   Vegetarian