Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Μαριναρισμένο φαγγρί με εσπεριδοειδή

φωτό: Βασίλης Στενός
Υλικά
για 4 μερίδες
1 κιλό φαγγρί
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 πορτοκάλι, καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα

Για τη μαρινάδα:
600 ml ελαιόλαδο
2½ κουταλιές χυμό λάιμ
4 κουταλάκια χυμό πορτοκαλιού
4 κουταλάκια χυμό μανταρινιού
4 κουταλάκια μηλόξιδο
Εκτέλεση
1. Πλένουμε και καθαρίζουμε το φαγγρί. Το φιλετάρουμε (ή ζητάμε από τον ψαρά να το κάνει) και το κόβουμε σε λεπτές λωρίδες.
 
2. Ανακατεύουμε τα υλικά της μαρινάδας και σε τάπερ στρώνουμε εναλλάξ μαρινάδα και ψάρι, αλατοπιπερώνοντας κάθε φορά. Μαρινάρουμε το φαγκρί για 3 ώρες. Σερβίρουμε το ψάρι συνοδεύοντάς το με λεπτές φέτες πορτοκάλι, καθαρισμένες από τις λεπτές άσπρες μεμβράνες.
Από το: Λευτέρης Λαζάρου (με την Νταϊάνα Κόχυλα), Βαρούλκο, χρώματα, αρώματα και γεύσεις, εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα, Αθήνα 2006
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά