Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Σαρδέλες σαβόρο με ψητή ντομάτα και κουκουνάρι
Υλικά
για 4 άτομα
1 κιλό σαρδέλες
⅔ φλιτζ. ούζο
1 φλιτζ. ελαιόλαδο
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
5 σκελίδες σκόρδο, σε φέτες
½ κιλό ώριμες ντομάτες, σε φέτες
2 κ.σ. σταφίδες
10 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
2 κ.σ. κουκουνάρι
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC. Καθαρίζουμε τις σαρδέλες από τα κεφάλια και τα εντόσθια, τις βάζουμε σε ένα μπολ, τις περιχύνουμε με το μισό ούζο και το μισό ελαιόλαδο, τις αλατίζουμε και τις αφήνουμε να μαριναριστούν για μισή ώρα. Απλώνουμε σε ένα ταψί τις φέτες του σκόρδου, τις ντομάτες, τις σταφίδες, αλατοπιπερώνουμε και περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το ούζο. Ψήνουμε στον φούρνο για 25-30 λεπτά. Βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο, πασπαλίζουμε με τον δυόσμο, βάζουμε τις μαριναρισμένες σαρδέλες τη μία δίπλα στην άλλη επάνω στις ντομάτες και προσθέτουμε από πάνω το κουκουνάρι. Ψήνουμε σε δυνατό φούρνο (200οC) για 10 λεπτά.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά