Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Μπακαλιάρος με αβοκάντο
Υλικά
για 4 άτομα
500 γραμμ. παστός μπακαλιάρος
1 ώριμο αβοκάντο
2 μικρά άσπρα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 μικρό ματσάκι μαϊντανός, ψιλοκομμένος
χυμός από 2 λάιμ
2 κ. σούπας ξίδι από λευκό κρασί
3 κ. σούπας εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
⅓ μιας καυτερής πιπερίτσας, κομμένο σε ροδέλες
Εκτέλεση
Βράζετε τον μπακαλιάρο σε μια κατσαρόλα με ελάχιστο νερό για 5 λεπτά. Τον βγάζετε, αλλάζετε το νερό και επαναλαμβάνετε το βράσιμο άλλες δύο φορές. Τον βγάζετε, τον σκουπίζετε και τον αφήνετε να στεγνώσει σε απορροφητικό χαρτί. Στη συνέχεια τον περνάτε για 5 λεπτά από προθερμασμένο στους 170oC φούρνο. Αφαιρείτε τα κόκαλα και την πέτσα του και μαδάτε τη σάρκα του σε μικρά κομμάτια με τα δάχτυλά σας. Κόβετε το αβοκάντο στα δύο, αφαιρείτε το κουκούτσι (το οποίο φυλάτε για αργότερα) και κόβετε τη σάρκα σε κυβάκια. Έπειτα τα αναμειγνύετε με τον μπακαλιάρο, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τον μαϊντανό. Ανακατεύετε καλά, περιχύνετε με τον χυμό των λάιμ, το ξίδι και το ελαιόλαδο. Βυθίζετε στο κέντρο του μείγματος το κουκούτσι του αβοκάντο, σκεπάζετε το μπολ με διάφανη μεμβράνη και αφήνετε να σταθεί τουλάχιστον για μία ώρα στο ψυγείο προτού σερβίρετε. Όσο περισσότερη ώρα μείνει τόσο πιο γευστικό θα γίνει το μείγμα αυτό, που στις γαλλικές Αντίλες ονομάζεται «σικένταϊγ».
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά