Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ορεκτικά
Ντιπ από φασόλια μπαρμπούνια
Υλικά
για 6 άτομα
125 γραμμ. ξερά μπαρμπουνοφάσουλα, μουλιασμένα αποβραδίς στο νερό ή 250 γραμμ. φρέσκα φασόλια μπαρμπούνια
50 γραμμ. αντζούγιες (κονσέρβα), καλά στραγγισμένες
1 σκελίδα σκόρδου
χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι
2 κ. σούπας ελαιόλαδο
2 κ. σούπας γιαούρτι, όχι πολύ πηχτό
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
3 κ. σούπας φρέσκο κόλιαντρο ή βασιλικό, χοντροκομμένο
Εκτέλεση
Βάζετε τα φασόλια να βράσουν για 30 λεπτά σε άφθονο αλατισμένο νερό. Τα ξαφρίζετε, αν χρειάζεται, τα στραγγίζετε και κρατάτε το νερό όπου έβρασαν. Τα αφήνετε να κρυώσουν και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ, μαζί με τις αντζούγιες, το σκόρδο, τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το γιαούρτι, λίγο από το νερό όπου έβρασαν και το ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνετε και σερβίρετε το ντιπ σε ένα μπολάκι, πασπαλισμένο με το κόλιαντρο ή τον βασιλικό. Συνοδεύετε με μίνι πιτούλες αραβικές ή για σουβλάκια, κομμένες στα έξι και ελαφρώς ψημένες.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ορεκτικά