Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Αγαπημένες Συνταγές
Ψάρι αλα Σπετσιώτα

φωτό: Βασίλης Στενός
Υλικά
Για 4 μερίδες
300 ml νερό
4 κουταλιές κορνφλάουρ
3 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κουταλιά κιτρινόριζα
½ κουταλιά κάρυ
500 ml ζωμό ψαριού
200 ml κρέμα γάλακτος
500 ml σάλτσα ντομάτας
3 κουταλιές μοσχάτο Ρόδου
6-8 κουταλιές ελαιόλαδο
1½ σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
1 κουταλιά μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1.200 γρ. φιλέτο σφυρίδας, κομμένο σε χοντρές λωρίδες
αλάτι, πιπέρι
2 κουταλιές λευκό κρασί
100 ml ζωμό ψαριού
4 κουταλιές τηγανητό κρεμμύδι για γαρνιτούρα
Εκτέλεση
1. Αναμειγνύουμε το νερό με το κορνφλάουρ μέχρι να γίνει σαν γάλα. Αφήνουμε το μείγμα στην άκρη.
 
2. Σε τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ρίχνουμε την κιτρινόριζα και το κάρυ. Σβήνουμε με το ζωμό ψαριού και προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος. Όταν αρχίσει να πήζει, προσθέτουμε περίπου το μισό μείγμα που περιέχει κορνφλάουρ και ανακατεύουμε.
 
3. Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε τη σάλτσα ντομάτας και, μόλις πάρει βράση, προσθέτουμε το μείγμα με την κρέμα γάλακτος, ανακατεύοντας με σύρμα συνεχώς. Σβήνουμε με το μοσχάτο και μαγειρεύουμε για 3-4 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
 
4. Σε μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε 6-8 κουταλιές ελαιόλαδο και προσθέτουμε το σκόρδο και το μαϊντανό. Προσθέτουμε το ψάρι, αλατοπιπερώνουμε και σοτάρουμε και από τις δύο πλευρές για λίγα λεπτά, μέχρι το ψάρι να αλλάξει χρώμα. Σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε το ζωμό. Όταν βράσει ο ζωμός, προσθέτουμε 150-200 ml από τη σάλτσα ντομάτας που έχουμε ετοιμάσει. Σερβίρουμε το ψάρι μαζί με τη σάλτσα του και γαρνίρουμε με το τηγανητό κρεμμύδι.
Από το βιβλίο: Λευτέρης Λαζάρου (με την Νταϊάνα Κόχυλα), Βαρούλκο, χρώματα, αρώματα και γεύσεις, εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα, Αθήνα 2006
 
Αγαπημένες Συνταγές