Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Αγαπημένες Συνταγές   Ψάρια-θαλασσινά
Σολομός Φούρνου με Τηγανιτό Μάραθο
Υλικά
4 φιλέτα σολομού
600 γρ. μαραθόριζα (φινόκιο)
150 ml Παρθένο Σησαμέλαιο
χυμός από 2 πορτοκάλια
ξύσμα από 1 πορτοκάλι
1 κουτάλι σούπας μουστάρδα σε σκόνη
αλάτι
Εκτέλεση
Χτυπάμε με πιρούνι το σησαμέλαιο, το χυμό πορτοκαλιού και την μουστάρδα. Πλένουμε, στεγνώνουμε το σολομό, τον απλώνουμε σε μικρό μπολ και τον σκεπάζουμε με την μαρινάτα. Αφήνουμε στο ψυγείο για λίγες ώρες (όσο πιο πολύ τόσο το καλύτερο). Στη συνέχεια στραγγίζουμε το σολομό και τον τοποθετούμε σε λαδωμένο πυρέξ. Σουρώνουμε τη μαρινάτα και κρατάμε χώρια το ζωμό. Βάζουμε από μία κουταλιά μαρινάτα σε κάθε φιλέτο και τα ψήνουμε στον αέρα, στους 170ο C, 15 έως 20 λεπτά (ανάλογα με το πάχος των φιλέτων). Κόβουμε τις μαροθόριζες σε λεπτές ροδέλες και τις τηγανίζουμε σε λίγο σησαμέλαιο και όταν είναι σχεδόν έτοιμες ρίχνουμε το αλάτι, το φρεσκοτριμμένο πιπέρι και το ξύσμα του πορτοκαλιού. Στο ίδιο τηγάνι βράζουμε τη μαρινάτα μέχρι να μείνει η μισή. Σερβίρουμε τη μαραθόριζα σε 4 πιάτα. Από πάνω τοποθετούμε τα φιλέτα του σολομού και τα περιχύνουμε με τη μαρινάτα που βράσαμε.
Πηγή: Δημιουργώντας με Παρθένο Σησαμέλαιο Μακεδονικό Ταχίνι & Μακεδονικό Χαλβα, ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ Α.Β.Ε.Ε., (Τις συνταγές επιμελήθηκε ο σεφ Νίκος Κατσάνης).
 
Αγαπημένες Συνταγές   Ψάρια-θαλασσινά