Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Κρέας
Οσο-μπούκο
Υλικά
για 4 άτομα
4 φέτες από κότσι βοδινό με το κόκαλο και το μεδούλι του
1 κ.σ. ελαιόλαδο
50 γραμμ. βούτυρο
2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
1 καρότο, ψιλοκομμένο
1 κλαράκι σέλινο, ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο
4 κ.σ. αλεύρι
125 ml λευκό ξηρό κρασί
1 φλιτζάνι του τσαγιού ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια
300 ml ζωμό κρέατος
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για το πασπάλισμα (γκρεμολάτα):
1 κ.κ. ξύσμα λεμονιού
1 κ.κ. ξύσμα πορτοκαλιού
1 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο
Εκτέλεση
Αλατοπιπερώνετε και αλευρώνετε το κρέας. Σοτάρετε σε ένα φαρδύ και βαθύ τηγάνι ή έναν ταβά τη 1 κουταλιά ελαιόλαδο, μαζί με το βούτυρο, το κρεμμύδι, το καρότο, το σκόρδο και το σέλινο. Τα ροδίζετε για 10 λεπτά και προσθέτετε από πάνω, σε μια στρώση, τα κομμάτια του κρέατος. Τα ροδίζετε μαζί από όλες τις πλευρές, τα περιχύνετε με το κρασί και, μόλις πάρει βράση το κρασί, προσθέτετε τις ντομάτες και τον ζωμό. Χαμηλώνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγομαγειρεύονται για 2 ώρες ώσπου το κρέας να ξεκολλάει από το κόκαλο. Θα χρειαστεί να γυρίσετε τις φέτες 1-2 φορές με προσοχή πάντα για να μη χυθεί το μεδούλι από το κόκαλο. Μόλις δέσει η σάλτσα, αναμειγνύετε το ξύσμα των εσπεριδοειδών, προσθέτετε το σκόρδο και τον μαϊντανό και πασπαλίζετε με το μείγμα αυτό τις φέτες του κρέατος. Δίνετε ακόμη μία βράση στο κρέας και το σερβίρετε αμέσως.
 
Γρήγορο φαγητό   Κρέας