Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Κρέας
Ψαρονέφρι γεμιστό με σπανάκι
Υλικά
για 4 άτομα
600 γραμμ. ψαρονέφρι (χοιρινό φιλέτο)
500 γραμμ. φρέσκο σπανάκι
4 κ. σούπας ανθότυρο (ή κάποιο άλλο φρέσκο μαλακό τυρί)
½ κ. καφέ κύμινο, τριμμένο
50 γραμμ. παρμεζάνα, τριμμένη
25 γραμμ. βούτυρο
Εκτέλεση
Πλένετε το σπανάκι. Το μαραίνετε στο βούτυρο, σε χαμηλή θερμοκρασία, για 5 λεπτά. Το βγάζετε και το αφήνετε σε ένα σουρωτήρι. Αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε το κύμινο. Ανοίγετε το φιλέτο κατά μήκος, απλώνετε το ανθότυρο με ένα μαχαίρι και πασπαλίζετε με την παρμεζάνα. Απλώνετε από πάνω το σπανάκι, κλείνετε το ψαρονέφρι, το τυλίγετε με διαφανή μεμβράνη, τη σφίγγετε καλά και σχηματίζετε ένα ρολό. Τοποθετείτε το ρολό (ή τα ρολά αν χρειάστηκε να αγοράσετε περισσότερα από ένα φιλέτα) στο καλαθάκι ατμού μιας χύτρας και το ψήνετε για 20 λεπτά. Την ώρα του σερβιρίσματος αφαιρείτε τη διαφανή μεμβράνη, κόβετε το ψαρονέφρι σε φέτες και το σερβίρετε, συνοδεύοντάς το με πατάτες ατμού και μια σος μουστάρδας, αρωματισμένη, αν θέλετε, με κύμινο.
 
Γρήγορο φαγητό   Κρέας