Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Κρέας
Μοσχαράκι με κολοκυθάκια
Υλικά
για 6 άτομα
1½ κιλό μοσχαρίσιο κρέας (ελιά) κομμένο σε μερίδες
4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 μεγάλο κρεμμύδι πολτοποιημένο
1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένη
2 φλιτζ. φρέσκια ντομάτα τριμμένη
αλάτι και πιπέρι
18 μικρά βιολογικά κολοκυθάκια ολόκληρα
λίγο ελαιόλαδο για το τηγάνι
1 φλιτζ. άσπρο ξηρό κρασί
Εκτέλεση
Πλένουμε το κρέας και το αφήνουμε σε ένα μπολ με κρύο νερό για 2 ώρες. Στεγνώνουμε καλά με χαρτί. Σε μαντεμένια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε δυνατή φωτιά και ροδίζουμε το κρέας μαζί με τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Ρίχνουμε το κρασί, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε το φαγητό για 30 λεπτά. Προσθέτουμε στο κρέας την τριμμένη ντομάτα, αλάτι, πιπέρι, και συνεχίζουμε το σιγοβράσιμο για άλλα 30 λεπτά. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε ολόκληρα τα κολοκυθάκια γύρω γύρω. Τοποθετούμε προσεκτικά τα κολοκυθάκια μέσα στην κατσαρόλα και σιγοβράζουμε λίγο ακόμη, ώσπου να μαλακώσει το κρέας μας και να κόβεται με το πιρούνι.
 
Γρήγορο φαγητό   Κρέας