Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά
Μπακαλιάρος με τσιγαρίδια*
(Πελοπόννησος)
Υλικά
3-4 κομμάτια μπακαλιάρο μουσκεμένο
3 κιλά τσιγαρίδια
3 ντομάτες ώριμες
½ ποτήρι λάδι
αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Καθαρίζετε και πλένετε τα τσιγαρίδια. Τα κόβετε μικρά κομμάτια, τα βράζετε 3 λεπτά και τα ξεζουμίζετε.

Τα βάζετε τώρα σε μια πλατιά κατσαρόλα με το λάδι, τα καβουρδίζετε ελαφρά, προσθέτετε αλάτι, πιπέρι και τον πελτέ λιωμένο και 1 ποτήρι νερό, και αφήνετε να σιγοβράσουν. Άμα κοντεύουν να γίνουν, προσθέτετε το μπακαλιάρο, και αφήνετε το φαγητό να βράσει ώσπου να μείνει με το λάδι του.
 
* Τσιγαρίδια είναι τα χόρτα του αγρού, λάπατα, καυκαλίδες, αγριοσίναπα, αγριόσκορδα. Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο σπανάκι ή μαρούλι.
(από το: 1989 Ημερολόγιο με 209 παραδοσιακές συνταγές του τόπου μας και 365 φράσεις, επιμέλεια Λένα Σαββίδη, Ερμής, 1988)
 
Γρήγορο φαγητό   Ψάρια-θαλασσινά