Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας
Μοσχάρι με γλυκό κρασί, πορτοκάλι και μπαχαρικά
Υλικά
για 4 άτομα
• 1 κιλό μοσχαράκι (ελιά), σε μικρές μερίδες
• ¾ φλιτζ. ελαιόλαδο
• 1 κ.γ. κόλιανδρο, σε σκόνη
• 1 κ.γ. κάρι (απαλό)
• λίγες ίνες σαφράν
• 1 ποτηράκι γλυκό κρασί τύπου Samos
• 1 ξερό κρεμμύδι, μεγάλο, ψιλοκομμένο
• 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
• 1 πορτοκάλι, κομμένο στα 4, με τη φλούδα
• αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• 1 κ.σ. αλεύρι ή κορν φλάουρ
Εκτέλεση
Σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε καλά το κρέας μαζί με όλα τα μπαχαρικά. Σβήνουμε με το κρασί. Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το πορτοκάλι και αλατοπιπερώνουμε. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το κρέας να σιγοψηθεί μέχρι να μαλακώσει καλά. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε και λίγο νερό. Μόλις μείνει το φαγητό με το ζουμάκι του, διαλύουμε το αλεύρι ή το κορν φλάουρ σε ½ φλιτζ. κρύο νερό. Το ρίχνουμε στην κατσαρόλα, ανακατεύουμε και αφήνουμε τη σάλτσα να πήξει. Πιέζουμε το πορτοκάλι να βγει ο χυμός του και πετάμε τη φλούδα. Το σερβίρουμε ζεστό με ρύζι μπασμάτι ή με πατάτες στον ατμό.
 
Tip

• Αν θέλουμε ένα πλήρες γεύμα, μπορούμε να προσθέσουμε στη συνταγή και λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, καρότα ή πατάτες.
 
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας