Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας
Μπούτι αρνίσιο μυρωδάτο
Για ένα μεγάλο μπούτι, γύρω στα 2 κιλά.
Υλικά
10 νυχάκια σκόρδο
2 πράσινες πιπεριές
2 κουταλάκια κύμινο
1 κουταλάκι κόκκινο πιπέρι
5 κλωνιά κόλιαντρο ή μαϊντανό
150 γρ. φρέσκο τζίντζερ
20 γαρύφαλλα
3 μεγάλα καρδάμωμα
8 μικρά καρδάμωμα
3 κουταλάκι χυμό λεμόνι
1 φλιτζάνι γιαούρτι
2 κουταλάκια κόλιαντρο τριμμένο
½ κουταλάκι πάπρικα
1 κουταλιά ξίδι
Εκτέλεση
Βάλτε όλα αυτά τα υλικά στο μπλέντερ να γίνουν μια ομοιόμορφη αλοιφή και σιγά σιγά προσθέστε το ξίδι, το γιαούρτι, την πάπρικα και το τριμμένο κόλιαντρο, να χτυπηθούν όλα μαζί πολύ καλά.
Παίρνετε το αρνίσιο μπούτι και αφού το πλύνετε και το στεγνώσετε, του κάνετε βαθιές εγκοπές (σαν να το κόβετε σε φέτες), γύρω στα 4 εκ. βάθος η κάθε εγκοπή.
Αλατίστε το, βάλτε το σε μια βαθιά πιατέλα και χύστε από πάνω το περιεχόμενο του μπλέντερ, προσέχοντας να μπει και μέσα στις εγκοπές.
Σκεπάστε το μπούτι με μια διαφανή πλαστική μεμβράνη (απ’ αυτές που πουλούν σε ρολό τα μπακάλικα) και βάλτε την πιατέλα στο ψυγείο για 48 ώρες.
Αδειάστε το περιεχόμενο της πιατέλας σε μια κατσαρόλα και ανάψτε το μάτι να πάρει μια βράση.
Μόλις πάρει μια βράση μεταφέρετε το περιεχόμενο της κατσαρόλας σ’ ένα ταψί και το βάζετε σε προθερμασμένο φούρνο 220ο για 30’ ξεσκέπαστο.
Μετά από τα 30’, χαμηλώνετε τη θερμοκρασία στους 150ο, σκεπάζετε το ταψί και το αφήνετε στο φούρνο 3 ώρες, ενώ κάθε 20’ ανοίγετε και ραντίζετε το μπούτι με το ζουμί από το ταψί.
Όταν περάσουν οι 3 ώρες, βγάζετε το μπούτι σε μια πιατέλα, το σκεπάζετε με αλουμινόχαρτο να μην κρυώσει και αδειάζετε τη σάλτσα από το ταψί σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρείτε όσο λίπος μπορείτε και σιγοβράζετε για να δέσει η σάλτσα.
Όταν δέσει τη ρίχνετε πάνω στο μπούτι και σερβίρετε.
Συνήθως γαρνίρετε το κρέας με δυόσμο και φετούλες λεμόνι.
(από το: 1990 ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ με 215 διεθνείς συνταγές και 365 δίστιχα ή τετράστιχα ελληνικών τραγουδιών, επιμέλεια Λένα Σαββίδη, Ερμής, 1988)
 
Νόστιμα και Φθηνά   Κρέας