Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά
Κοτόπουλο με κάσιους
Χρόνος προετοιμασίας: 40 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά.
Υλικά
για 6 άτομα
• 1 κιλό στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε μπουκιές
• 2 κ.σ. κορν φλάουρ
• 6 κ.σ. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
• 300 γραμμ. κάσιους, ανάλατα και άψητα
• 1 μικρό ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
• 2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες
• 2 κ.κ. φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο, ή 2 κ.κ. ξερό σε σκόνη
• 1 κόκκινη και 1 πράσινη πιπεριά, στρογγυλές, κομμένες σε λωρίδες
• 200 γραμμ. λευκά μανιτάρια, φρέσκα, κομμένα σε φέτες
 
Για τη μαρινάδα:
• 2 κ.σ. σουσάμι
• 80 γραμμ. σόγια σος
• 1 κ.κ. ζάχαρη
• 3 κ.σ. σησαμέλαιο
 
Για τη σάλτσα:
• 1 κ.σ. κορν φλάουρ
• 60 γραμμ. σόγια σος
• 160 γραμμ. ζωμός κοτόπουλου
• 4 κ.σ. λικέρ τσέρι (κεράσι)
Εκτέλεση
Πασπαλίζουμε το κοτόπουλο με το κορν φλάουρ. Σε ένα μπολ ή στο multi ανακατεύουμε τα υλικά της μαρινάδας, περιχύνουμε το κοτόπουλο και το αφήνουμε στο ψυγείο για 20 λεπτά. Σε ένα γουόκ ή σε μια πλατιά και ρηχή κατσαρόλα ζεσταίνουμε 1 κουταλιά σησαμέλαιο και σοτάρουμε τα κάσιους μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα. Τα βγάζουμε και τα τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Καθαρίζουμε το σκεύος από το λάδι, ζεσταίνουμε 2 κουταλιές λάδι και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το τζίντζερ. Προσθέτουμε τις πιπεριές και τα μανιτάρια και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για περίπου 10 λεπτά ακόμη. Αφαιρούμε τα λαχανικά από το σκεύος. Ρίχνουμε 3 κουταλιές λάδι στο γουόκ και σοτάρουμε το κοτόπουλο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα κάσιους και τα λαχανικά και ανακατεύουμε με προσοχή. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα υλικά της σάλτσας και περιχύνουμε το κοτόπουλο, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράσουν μέχρι να δέσει η σάλτσα και να γίνει διάφανη. Σερβίρουμε το φαγητό μας μέσα σε φύλλα κινέζικου λάχανου. Μπορούμε να το συνοδέψουμε με ρύζι μπασμάτι.
 
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά