Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά
Κοτόπουλο με πορτοκάλι στη στιγμή
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.
Υλικά
για 2 άτομα
2 φιλέτα κοτόπουλου, σε μπουκιές
1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο
½ κ.γ. μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
½ ποτήρι λευκό ξηρό κρασί
χυμός από 1 λεμόνι
1κ.γ. κορν φλάουρ, διαλυμένο σε χυμό από ½ πορτοκάλι
λίγος μαϊντανός ή σχοινόπρασο και λίγο ξύσμα πορτοκαλιού για το σερβίρισμα
Εκτέλεση
Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι, βάζουμε το κοτόπουλο με τα κρεμμύδια, το μείγμα μπαχαρικών και το αλατοπίπερο. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να ροδίσουν καλά το κοτόπουλο και τα κρεμμύδια. Με το μαχαίρι ελέγχουμε ένα κομματάκι για να δούμε αν ψήθηκε καλά στο εσωτερικό του και έχει γίνει λευκό. Μόλις σιγουρευτούμε ότι δεν είναι ροζ στο κέντρο, σβήνουμε με το κρασί και τον χυμό λεμονιού. Όταν εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτουμε τον χυμό πορτοκαλιού με το κορν φλάουρ. Μόλις δέσει η σάλτσα και γίνει πηχτή σαν σιρόπι, το κατεβάζουμε από τη φωτιά. Πασπαλίζουμε με το ξύσμα, τον μαϊντανό, πιπέρι και σερβίρουμε με ρύζι μπασμάτι.
 
Tip

Για ένα λιγότερο ελαφρύ πιάτο, προσθέστε 2 κ.σ. ελαιόλαδο στο σοτάρισμα και σβήστε το κοτόπουλο με 1 σφηνάκι Grand Marnier (για πιο γλυκιά γεύση) ή κονιάκ (για πιο ώριμα αρώματα) αντί για λευκό κρασί.
 
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά