Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά
Κοτόπουλο με κρούστα από αμπελόφυλλα και σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
Υλικά
για 2 άτομα
• 15 αμπελόφυλλα, χωρίς τα κοτσάνια, πλυμένα
• 2 φιλέτα κοτόπουλου, με την πέτσα
• 2 κ.σ. φρυγανιά, τριμμένη (γαλέτα)
• 1 κ.σ. βούτυρο γάλακτος ή μαργαρίνη
• 120 ml ελαιόλαδο
• 4 κ.σ. μουστάρδα Dijon
 
Για τη σάλτσα:
• 150 ml ζωμός κότας, σπιτικός, από βιολογικό κύβο ή ψυγείου
• 2 πιπεριές Φλωρίνης, από βαζάκι ή φρέσκες, χωρίς τη φλούδα και τους σπόρους
• 1 κ.σ. βούτυρο γάλακτος ή μαργαρίνη
• 1 σκελίδα σκόρδου, χωρίς την πράσινη φύτρα
• λίγο θυμάρι ή φρέσκια μαντζουράνα
• αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
Κρούστα από αμπελόφυλλα: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 150ο-160 ο C. Απλώνουμε τα αμπελόφυλλα σε ένα ταψάκι και τα ψήνουμε για περίπου 40 λεπτά μέχρι να αποξηρανθούν. Τα βάζουμε στο multi μαζί με τη φρυγανιά και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν, φτιάχνοντας ένα μείγμα που μυρίζει κληματαριά. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το βούτυρο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να κάψουν. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα κοτόπουλου και τα σοτάρουμε μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές, για 5 λεπτά από κάθε πλευρά. Αλείφουμε τα φιλέτα με τη μουστάρδα, τα πανάρουμε με το μείγμα από αμπελόφυλλα και τα ψήνουμε (πάντα στους 160 οC) για άλλα 10 λεπτά, 5 από κάθε πλευρά.
 
Σάλτσα: Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε τον ζωμό κότας και βράζουμε σε αυτό τις πιπεριές μέχρι να αρχίσουν να λιώνουν. Αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε 1 κ.σ. βούτυρο, το σκόρδο και το θυμάρι και με τη βοήθεια ενός μίξερ χεριού ή μιας ράβδου κοπής ομογενοποιούμε ρίχνοντας σιγά σιγά το υπόλοιπο ελαιόλαδο μέχρι η σάλτσα να μοιάζει με μαγιονέζα.
 
Κατάλογος Συνταγών   Πουλερικά