Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Μαγειρευτά
Σφουγγάτο Μυτιλήνης
Υλικά
½ κιλό κιμά
1 κιλό κολοκυθάκια
5 αυγά
2 κρεμμύδια ξερά και 2-3 φρέσκα
3-4 κ.σ. φρυγανιά
αλάτι, πιπέρι, άνηθο, μαϊντανό
λάδι
Εκτέλεση
Ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια και τα σωτάρετε. Προσθέτετε τον κιμά. Τα γυροφέρνετε και προσθέτετε τα κολοκύθια ψιλοκομμένα ή περασμένα στον τρίφτη, τον άνηθο και το μαϊντανό ψιλοκομμένα, αλάτι, πιπέρι και τα αφήνετε να βράσουν μισή ώρα περίπου. Μόλις χυλώσει το μίγμα προσθέτετε τα αυγά ελαφρά κτυπημένα και τη φρυγανιά.

Αδειάζετε το μίγμα σε βουτυρωμένο ταψάκι και το ψήνετε σε μέτριο φούρνο για μισή ώρα.

Μπορείτε να καταργήσετε τον κιμά και να βάλετε, αφού βράσουν τα κολοκύθια, ενάμισι ποτήρι κεφαλοτύρι τριμμένο και μισό φλιτζάνι γάλα.
(από το: 1989 Ημερολόγιο με 209 παραδοσιακές συνταγές του τόπου μας και 365 φράσεις, επιμέλεια Λένα Σαββίδη, Ερμής, 1988)
 
Κατάλογος Συνταγών   Μαγειρευτά