Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Μπακαλιάρος γκρατέν με πράσα
Υλικά
για 4 άτομα
500 γραμμ. φιλέτο παστού μπακαλιάρου
4 χοντρά κάτασπρα πράσα, λεπτοκομμένα
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
150 ml κρέμα γάλακτος
20 γραμμ. γκούντα ή έμενταλ, τριμμένο
1 κ. σούπας ελαιόλαδο
1 κ. σούπας αλεύρι
αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση
Βάζετε τα φιλέτα του μπακαλιάρου στο νερό να ξαρμυρίσουν, για τουλάχιστον 6-7 ώρες. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τα πράσα και το κρεμμύδι. Ζεματάτε τα φιλέτα του μπακαλιάρου σε βραστό νερό για 4-5 λεπτά. Τα βγάζετε, αφαιρείτε τα τυχόν κοκαλάκια τους και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια. Πασπαλίζετε τα πράσα με μια κουταλιά αλεύρι, τα αλατοπιπερώνετε, ανακατεύετε και 1-2 λεπτά αργότερα τα περιχύνετε με την κρέμα γάλακτος. Ανακατεύετε το μείγμα και απλώνετε το μισό σε ένα πορσελάνινο ταψάκι ή το μοιράζετε σε 4 ελαφρώς βουτυρωμένα ατομικά γυάλινα φορμάκια. Απλώνετε από πάνω τον μπακαλιάρο και τελειώνετε με μία ακόμη στρώση από τα σοταρισμένα πράσα. Πασπαλίζετε το γκρατέν με το τυρί και το ψήνετε σε προθερμασμένο στους 180οC φούρνο για 15 λεπτά, μόνο για να γκρατιναριστεί η επιφάνειά του.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά