Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Μπακαλιάρος σούπα με κρόκο Κοζάνης
Υλικά
για 4 άτομα
1 μπακαλιάρος, περίπου 1 κιλό, φρέσκος, καθαρισμένος, φιλεταρισμένος και σε κομμάτια (ζητήστε από τον ιχθυοπώλη σας να το κάνει, αλλά κρατήστε τα κόκαλα και το κεφάλι)
½ φλ. ελαιόλαδο
2 κλωναράκια σέλερι (1 ψιλοκομμένο, 1 χοντροκομμένο)
4 καρότα, καθαρισμένα (1 ψιλοκομμένο, 3 χοντροκομμένα)
1 ξερό κρεμμύδι καθαρισμένο, ψιλοκομμένο
1πράσο (χοντροκομμένο το πράσινο μέρος, ψιλοκομμένο το λευκό)
1 φινόκιο (ψιλοκομμένα τα κοτσάνια του, χοντροκομμένο το υπόλοιπο)
1 μέτρια πατάτα καθαρισμένη, χοντροκομμένη
4 σκελίδες σκόρδου, καθαρισμένες
1 ντομάτα, ψιλοκομμένη
2 φύλλα δάφνης
1 κ.σ. μαύρο πιπέρι, σε κόκκους
λίγα κλωναράκια από άνηθο ή μαϊντανό
1 αστεροειδής γλυκάνισος
1 ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό κρασί
10-15 ίνες κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι, βιολογικό
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε το ψιλοκομμένο σέλερι και το καρότο, το κρεμμύδι, το πράσινο μέρος του πράσου και τα φύλλα του φινόκιο για 5 λεπτά. Προσθέτουμε τα κόκαλα και το κεφάλι του ψαριού, τη ντομάτα, το σκόρδο, τη δάφνη, τους κόκκους πιπεριού, τον άνηθο, τον γλυκάνισο και σβήνουμε με το κρασί. Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτουμε 1½ λίτρο νερό. Αφού πάρει βράση, ξαφρίζουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά και βράζουμε για 40 λεπτά. Σουρώνουμε τον ζωμό σε άλλη κατσαρόλα και ρίχνουμε την πατάτα, το πράσο, το φινόκιο, το σέλερι και τα καρότα. Αλατίζουμε, ρίχνουμε το σαφράν και σιγοβράζουμε. Μόλις μαλακώσουν τα λαχανικά προσθέτουμε τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού, πιπέρι και τον μπακαλιάρο. Σκεπάζουμε, σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε την κατσαρόλα για 10 λεπτά προτού την αποσύρουμε.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά