Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά
Μανεστράκι με γόνο καλαμαριού και μελάνι σουπιάς
Υλικά
για 4 άτομα
• 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 400 γραμμ. μανέστρα
• 120 ml λευκό κρασί
• 1.200 ml περίπου ζωμό ψαριού (ζεστό)
• 400 γραμμ. γόνο καλαμαριού καθαρισμένο ή μικρά καλαμάρια κομμένα σε ροδέλες
• 2-3 κ.γλ. μελάνι σουπιάς
• ξύσμα από 1 λεμόνι
• αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 2΄-3΄. Στη συνέχεια ρίχνετε τη μανέστρα με λίγο αλάτι και ανακατεύετε για 1΄-2΄ ώσπου να γυαλίσει το ζυμαρικό. Προσθέτετε το κρασί και ανακατεύετε πάλι. Μόλις το απορροφήσει η μανέστρα, χύνετε σιγά σιγά τον ζωμό ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν έχει απορροφηθεί περίπου 1 λίτρο του ζωμού, ρίχνετε τον γόνο καλαμαριού και το μελάνι σουπιάς, ανακατεύοντας για 2΄-3΄, και μετά τον υπόλοιπο ζωμό. Λίγο προτού σερβίρετε το μανεστράκι, το πασπαλίζετε με το φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και το ξύσμα του λεμονιού.
 
Κατάλογος Συνταγών   Ψάρια-θαλασσινά