Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Όσπρια
Σούπα με ρεβίθια, σπανάκι και μπακαλιάρο
Υλικά
για 4 άτομα
400 γραμμ. αποφλοιωμένα ρεβίθια
200 γραμμ. καθαρισμένο σπανάκι (κρατάτε τα κοτσάνια χωριστά)
1 κρεμμύδι
1 καρότο
2 σκελίδες σκόρδο
1 πράσο κομμένο στα τέσσερα
4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 πρέζα κρόκο σε κλωστούλες
2 φύλλα βασιλικού
2 φύλλα φασκόμηλο
1 φύλλο δάφνης
5 κλαράκια μαϊντανό
αλάτι, πιπέρι
120 γραμμ. γραβιέρα Nάξου
200 γραμμ. φιλέτα παστού μπακαλιάρου, ζεματισμένα σε λίγο νερό
Εκτέλεση
Bάζετε τα ρεβίθια να βράσουν για 2 λεπτά και τα σουρώνετε. Tα αφήνετε να σταθούν για λίγο, σκεπασμένα με 3 λίτρα νερό. Σοτάρετε στο ελαιόλαδο το πράσο, τα καρότα, το κρεμμύδι και το σκόρδο, για 10 λεπτά, σε χαμηλή φωτιά. Δένετε κοτσάνια από το σπανάκι με τον μαϊντανό, το δαφνόφυλλο και το φασκόμηλο. Pίχνετε τα ρεβίθια με το νερό που τα μουλιάσατε στην κατσαρόλα με τα λαχανικά, προσθέτετε και το ματσάκι με τα μυριστικά και τα βράζετε για 1½ ώρα. Aλατοπιπερώνετε και αφήνετε να σιγοβράσουν για 1 ακόμα ώρα. Aφαιρείτε το ματσάκι με τα μυριστικά. Παίρνετε μια κουταλιά ρεβίθια, τη ρίχνετε στο μπλέντερ και τα πολτοποιείτε. Διαλύετε και τον κρόκο στο μείγμα και το ρίχνετε ξανά στην κατσαρόλα. Kόβετε το σπανάκι σε χοντρά κομμάτια, τα σοτάρετε στο υπόλοιπο ελαιόλαδο με λίγο αλάτι και μόλις βγάλουν νερό τα σουρώνετε χωρίς να τα λιώσετε. Προσθέτετε τον βασιλικό και τον μπακαλιάρο και τα ρίχνετε όλα μαζί στην κατσαρόλα. Mοιράζετε τη σούπα στα πιάτα.
 
Κατάλογος Συνταγών   Όσπρια