Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Όσπρια
Φασόλια γίγαντες
Υλικά
½ κιλό φασόλια γίγαντες (μουλιασμένα από το βράδυ)
2 καρότα ολόκληρα
2-3 κλαράκια σέλινο
10 κόκκους μαύρο πιπέρι
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3-4 σκελίδες σκόρδο σε φετάκια
μπόλικο ελαιόλαδο
ντοματοχυμό
μαϊντανό ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι
ρίγανη
κόκκινη γλυκιά πάπρικα
λίγο ζάχαρη
2 ντομάτες σε φέτες
Εκτέλεση
Βάζουμε τους φουσκωμένους γίγαντες σε κατσαρόλα με νερό που τους σκεπάζει, ρίχνουμε τα καρότα, το σέλινο και τους κόκκους πιπέρι και τα αφήνουμε να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν οι γίγαντες.
 
Σε μια άλλη κατσαρόλα φτιάχνουμε τη σάλτσα.
Βάζουμε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι και τα φετάκια σκόρδου. Ρίχνουμε τον ντοματοχυμό, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, ρίγανη και ελάχιστη ζαχαρίτσα προσθέτουμε και λίγο νερό και αφήνουμε τη σάλτσα να βράσει. Στο τέλος προσθέτουμε τον μαϊντανό και κατεβάζουμε από τη φωτιά.
 
Όταν οι γίγαντες είναι έτοιμοι, τους στραγγίζουμε από το νερό, αφαιρούμε τα πιπέρια, τα καρότα και το σέλινο και τους βάζουμε σε ένα ταψί ή πυρέξ.
Τα καρότα, αν θέλουμε, τα κόβουμε φετάκια και τα ρίχνουμε κι αυτά στο ταψί με τους γίγαντες.
Τους περιχύνουμε με τη σάλτσα που φτιάξαμε και τους στολίζουμε με ροδέλες ντομάτας, πάνω στις οποίες πασπαλίζουμε λίγο ζαχαρίτσα, αλάτι, ρίγανη και σταγόνες ελαιόλαδο. Τους βάζουμε στο φούρνο. Τους αφήνουμε να ψηθούν, μια ώρα περίπου, στους 170-180 βαθμούς, μέχρι να πιουν τα ζουμιά και να χυλώσουν.
 
Κατάλογος Συνταγών   Όσπρια