Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Πρόσφατες Συνταγές   Σαλάτες
Σαλάτα της Νίκαιας (νισουάζ)
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά.
Υλικά
για 4-6 άτομα
• 2 σαλάτες, πλυμένες και στραγγισμένες
• 2 κονσέρβες τόννο, σε νερό
• 60 γραμμ. φιλετάκια αντσούγιας
• 250 γραμμ. φασολάκια μπαρμπούνια φρέσκα, καθαρισμένα, ή αμπελοφάσουλα
• ½ αγγούρι, καθαρισμένο και κομμένο σε ροδέλες
• 500 γραμμ. ντοματίνια, πλυμένα και κομμένα στη μέση
• 1 ξερό κρεμμύδι μέτριο, κομμένο σε ροδέλες
• 1 κόκκινη πιπεριά, χωρίς τους σπόρους, κομμένη σε ροδέλες
• 2 μέτριες πατάτες, βρασμένες και κομμένες σε κύβους
• 12 ελιές, μαυροελιές ή Καλαμών, χωρίς το κουκούτσι
• 2 αυγά σφιχτοβρασμένα, κομμένα στα τέσσερα
 
Για τη βινεγκρέτ:
• 8 κ.σ. ελαιόλαδο
• 4 κ.σ. ξίδι, λευκό
• 2 κ.γ. γαλλική μουστάρδα
• αλάτι
Εκτέλεση
Κόβουμε τις σαλάτες σε μεγάλα κομμάτια. Στραγγίζουμε τον τόνο στο σουρωτήρι. Βράζουμε τα φασολάκια σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 15 λεπτά. Τα σουρώνουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Σε μια μεγάλη σαλατιέρα απλώνουμε τη σαλάτα από κάτω και από πάνω το αγγούρι, τα ντοματίνια, το κρεμμύδι, την πιπεριά, τις πατάτες, τα φασολάκια, τις ελιές, τις αντσούγιες, τον τόνο και τα αυγά.
 
Για τη βινεγκρέτ: Χτυπάμε στο multi τα υλικά ώσπου να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Περιχύνουμε τη σαλάτα και σερβίρουμε.
 
Πρόσφατες Συνταγές   Σαλάτες