Αρχική
Μεσογειακή διατροφή
Food news
Spirits news
Web links
Blogs
 
Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή
Κατάλογος Συνταγών   Σούπες
Μπατρίκ
(καλοκαιρινή σούπα Τουρκίας)
Υλικά
250 γραμ. σουσάμι
250 γραμ. μπληγούρι μαλακό
1 κρεμμύδι
μαϊντανό
4 ντομάτες
1 αγγούρι
2 πιπεριές
3 λεμόνια
αλατοπίπερο
Εκτέλεση
Τηγανίζετε το σουσάμι μ’ ένα κομματάκι βούτυρο, κι άμα ροδίσει, το κοπανάτε σ’ ένα γουδί.
Ανακατεύετε το σουσάμι, τον πελτέ και 2 ντομάτες ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες, τα ζυμώνετε όλα μαζί και τ’ αφήνετε να σταθούν ½ ώρα.
Ψιλοκόβετε το κρεμμύδι, τις υπόλοιπες ντομάτες, το αγγούρι και τις πιπεριές, τ’ ανακατεύετε όλα με το μίγμα του μπληγουριού, και τα σκεπάζετε ίσα-ίσα με νερό και παγάκια.
Την ώρα που φέρνετε τη σούπα στο τραπέζι την πασπαλίζετε με μαϊντανό, και προσθέτετε το ζουμί 3 λεμονιών (πρέπει να είναι ξινή) και αλατοπίπερο.
(από το: 1988 πρωτότυπος ημεροδείκτης με 209 συνταγές οι πιο πολλές εύκολες και συχνά διαιτητικές, επιμέλεια Λένα Σαββίδη, Ερμής, 1987)
 
Κατάλογος Συνταγών   Σούπες